女性痛经不能盲目吃止痛药!女人每个月都有那么几天处于不舒服状态，月经的到来也伴随着痛经来袭，很多有痛经症状的女性朋友都会有万箭穿腹的感觉。因此很多人都会选择吃止痛药，来缓解疼痛感。但我们都知道，是药三分毒，不管吃药的效果有多好，吃多了对身体也是有害的。因此，能不吃药尽量别吃，痛经的时候还可以试试其他办法来缓解。那么，女性痛经不能盲目吃止痛药!女性该如何缓解痛经呢?

　　女性痛经不能盲目吃止痛药!

　　痛经中常见的是原发性痛经，疼起来可能仅次于生孩子的程度，可是身体没有器质性病变。原发性痛经之所以痛的那么厉害，主要是两个原因：

　　一是女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。

　　二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

　　原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。

　　痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。不过，偶尔痛得太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，不会产生什么后遗症。

　　不吃止痛药，怎么做能缓解痛经呢?

　　攀枝花九龙医院调查了很多女性，总结出针对不同的痛经，发现了不吃药也能缓解的方法。

　　1、保暖

　　保暖真的对缓解痛经有用吗?有一定道理。

　　正如上述，痛经是女性荷尔蒙的前列腺素造成的。痛经分泌过剩的前列腺素，一旦血流不畅的话，就会停留在骨盘内，进一步加重痛经。寒冷会使血流不畅，因此暖一点，血流就会顺畅，就会减轻痛经。尤其是保暖骶骨靠近子宫的地方，可以通过温暖子宫。骶骨位于腰椎下方，尾骨上方处。

　　另外还有丹田穴位。按摩肚脐以下约8厘米的穴位，可以改善寒性体质、安稳自律神经。骶骨在后侧，丹田在前侧，从前后两方向温暖子宫，促进血流顺畅。

　　2、伸展

　　伸展可以缓解身体的疲劳，对缓解痛经也有作用吗?答案是，当然有。只是太痛的话，乱动是很有压力的，所以也要看看自己的身体是否适合。尤其建议伸展骨盘周边。可以促进血流顺畅，减轻痛经。

　　步骤：坐在床上，伸展背部，蜷坐着;然后一边吐气一边向前倾倒，保持10秒;然后吸气伸直身体。或者躺在床上，两手沿着身体放下;抬起脚像蹬自行车一样重复进行。

　　3、饮食

　　热饮可以暖身。尤其是姜汁茶以及姜开水等可以促进血液流畅，对经血排出难的问题有很大帮助。

　　喝豆浆也可缓解痛经，大豆中含有的异黄酮和女性身体内的雌激素的作用很像。由此也有很多人表示豆腐和豆奶对女性很好，所以要多多补充。但是，也有人对此表示反对。过多地喝豆浆的话，会使雌激素和异黄酮竞争，从而导致月经不调。

　　温馨提示：女性痛经不能盲目吃止痛药!生理期容易疲倦，所以很多人会变得很能睡。当然，保持安静，让身体休息很好。用什么东西顶着肚子，像小孩一样蜷缩着睡觉，把抱枕夹在腿部中间，这种睡觉姿势也可以达到缓解痛经的作用。如果您还对以上内容有所疑问，不妨花几分钟的时间直接与预约专家，医生会为您详细解答。h-t